Receitas de sucos naturais para te ajudar a perder peso

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Se você está tentando perder peso, já deve ter visto por aí milhares de dietas milagrosas que prometem resultados a curto prazo. Acontece que a perda de peso eficiente só acontece através da mudança de hábitos alimentares. Para te ajudar nesse processo, nós separamos algumas receitas de sucos naturais deliciosos para você incluir na sua alimentação.

A Pede Sabores te ajuda a manter uma dieta saudável sem perder tempo com congestionamentos e filas. Descubra todos os benefícios do serviço de delivery de frutas e verduras em domicílio e faça já o seu pedido.

Receitas de sucos naturais para emagrecer com saúde

sucos naturais

Receita de suco natural para perder barriga

Esse suco, feito com abacaxi, limão, água de coco e sementes de abóbora, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, funcionando como um inibidor do apetite. Essas frutas em si também são ricas em água, o que ajuda a combater a retenção de líquidos. Sem o inchaço do líquido acumulado, você já consegue notar uma redução importante nas suas medidas.

As sementes de abóbora proporcionam um efeito antiinflamatório e ainda fortalecem os ossos e a pele. Por conter uma boa quantidade de fibras, as sementes de abóbora ajudam a regular o funcionamento do sistema digestivo, melhorando também a absorção de nutrientes pelo organismo.

INGREDIENTES

1 fatia de abacaxi

Suco de 1 limão pequeno

1 colher de sobremesa de sementes de abóbora sem casca

250 ml de água de coco

MODO DE PREPARO

Pede Sabores - Alimentação Saudável - Delivery

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

sucos naturais

Receita de suco natural para acelerar o metabolismo

Para garantir a perda de peso efetiva, você deve “acordar” o seu corpo para trabalhar com mais potência. Com um metabolismo acelerado, o seu corpo transforma as calorias em energia com uma maior rapidez, aumentando, assim, o gasto calórico.

O mate tem propriedades que ajudam a acelerar a queima de calorias, por ser um excelente termogênico. Além disso, ele ajuda a combater a fadiga muscular e o inchaço causado pela retenção de líquidos.

INGREDIENTES

1 colher de sopa de mate solúvel

½ maçã com casca, em pedaços

½ mamão papaia

1 banana

250ml de leite de soja (ou outro de sua preferência)

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

sucos naturais

Receita de suco natural para combater o inchaço

Principalmente nas mulheres, o inchaço causado pela retenção de líquidos é um dos maiores vilões para quem está querendo perder peso. Além de queimar gorduras, é importante que você adicione sucos naturais diuréticos para eliminar esse líquido acumulado e diminuir medidas.

A erva-doce possui propriedades termogênicas, desintoxicantes e ainda ajudam a controlar a fome. Além disso, ela é rica em vitamina B6, que facilita a transformação de carboidratos em energia. O salsão complementa esses benefícios com seu alto teor de água e óleos essenciais que potencializam o efeito diurético do suco.

INGREDIENTES

1 talo de salsão

1 talo de erva-doce

1 fatia grande de abacaxi

250 ml de água

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

sucos naturais

Receita de suco natural para regular o intestino

Perder peso de maneira sustentável e saudável vai muito além de diminuir o consumo de calorias e aumentar o gasto calórico. Depende também do bom funcionamento do sistema digestivo para garantir a absorção dos nutrientes e a correta eliminação dos resíduos.

O ponto forte deste suco para favorecer a saúde intestinal é a quantidade de fibras que ele fornece. Tanto a maçã quanto a beterraba e o espinafre são excelentes fontes de fibras. Essas fibras agem diretamente no intestino e formam um gel que aumenta a absorção de nutrientes pelo organismo, além de promover uma sensação de saciedade por mais tempo.

INGREDIENTES

½ maçã com casca, em pedaços

1 folha de espinafre

½ beterraba pequena

250 ml de água

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

A Pede Sabores possui uma grande variedade de frutas, verduras e alimentos orgânicos para os seus sucos naturais ficarem ainda mais deliciosos. É mais saúde na sua mesa, vinda direto da horta. Faça o seu pedido agora mesmo.

Tem mais receitas de sucos naturais para compartilhar? Deixa aqui nos comentários! A gente adora experimentar novas receitas.

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