Os principais benefícios do Alecrim para a sua saúde

 Em Benefícios

Surgido no Mediterrâneo, o alecrim tem sido amplamente utilizado na gastronomia pelo seu sabor único. O que muita gente não sabe é que os benefícios do alecrim para a saúde o fazem ser uma das ervas mais completas que existem, sendo constantemente estudada pelos cientistas.

Depois de ler este artigo, você não vai poder deixar faltar alecrim na sua casa. Por isso, clique aqui e faça o seu pedido na Pede Sabores e receba todos os alimentos que você precisa para garantir refeições saborosas e saudáveis para toda a sua família.

 

Benefícios do alecrim para o sistema respiratório

O alecrim é bastante utilizado como tratamento auxiliar no alívio de doenças como a gripe e a asma. Devido a sua ação expectorante, ele também é indicado para controlar tosses acompanhadas de catarro.

Benefícios do alecrim para a circulação

De acordo com pesquisas, o alecrim melhora o fluxo sanguíneo e facilita a chegada de sangue a todos os órgãos. Essa propriedade ajuda a prevenir e controlar a pressão alta, ou hipertensão.

Benefícios do alecrim para o sistema digestivo

Uma das propriedades mais conhecidas do alecrim são seus benefícios para a digestão. Para obter o máximo do alecrim, recomenda-se o chá da erva. Estudos indicam que o alecrim ajuda a melhorar o sistema digestivo como um todo e ajuda a prevenir a azia e gases, além de complicações como a constipação e a diarreia.

beneficios do alecrim

Benefícios do alecrim como antioxidante e anti inflamatório

O alecrim possui vários antioxidantes poderosos que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres no organismo. Esses antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas na pele. Como anti inflamatório, ele ajuda a relaxar os músculos e ainda a aliviar dores reumáticas. O óleo de alecrim é bastante indicado para quem sofre artrite, gota e contusões.

 

Benefícios do alecrim para a memória

O alecrim também é apontado como um estimulante para a memória e para a concentração. Isso acontece por que ele possui propriedades que agem diretamente nas funções cognitivas.

Benefícios do alecrim como antibacteriano

Outros estudos também apontam que o alecrim possui propriedades antibacterianas que ajudam a prevenir infecções bacterianas, principalmente no estômago. Para aproveitar os benefícios antibacterianos do alecrim, é necessário que você inclua-o em sua dieta diária.

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Benefícios do alecrim contra o mau hálito

Por seu forte sabor e aroma cítrico, o alecrim é bastante utilizado para a higiene e saúde oral como um todo. Fazer o bochecho do chá de alecrim ajuda a matar as bactérias da boca e combater o mau hálito.

Cuidados com o consumo do alecrim

– Apesar de ser bastante benéfico, em grandes quantidades o alecrim pode causar complicações como vômitos e espasmos.

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– O alecrim possui uma substância chamada salicilato que possui umaa ação similar à aspirina. Se você é alérgico à aspirina, vale a pena ficar de olho.

– Mulheres grávidas ou que estão amamentando também devem consumir o alecrim apenas em pequenas quantidades.

– Por ter propriedades diuréticas, o alecrim pode afetar a eficácia de medicamentos com lítio, diuréticos artificiais, anticoagulantes e inibidores da ECA.

Você também é fã do alecrim? Como você gosta de usa-lo no seu dia a dia? Conta pra gente qual a sua receita preferida com alecrim!

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