Conheça os principais benefícios da tangerina para a saúde

 Em Benefícios

A tangerina é uma daquelas frutas que são unânimes entre crianças e adultos. Seu sabor doce e cítrico alado à facilidade de consumi-la a transformam em uma das preferidas para levar para todo lugar. Pensando nisso, nós elaboramos uma lista de benefícios da tangerina para te convencer a não deixar tangerina faltar na sua casa.

Benefícios da tangerina para quem quer perder peso

100g de tangerina possuem apenas 53kcal. Apesar das poucas calorias, a tangerina fornece uma excelente quantidade de nutrientes, vitaminas e sais minerais. Em compensação, ela é fonte de mais de 2g de fibras, 27mg de vitamina C e 37mg de cálcio.

Dois fatores transformam a tangerina em uma aliada de pessoas em processo de emagrecimento. A alta quantidade de fibras da tangerina faz com que ela ajude a inibir o apetite de maneira natural, aumentando a saciedade.

E, claro, como ela é facílima de ser consumida, a tangerina é uma boa opção de lanche saudável. É só levar na bolsa e comer quando bater aquela fome.

Perder peso sem sofrimento? Abuse de frutas, verduras e legumes deliciosos e fresquinhos. Faça o seu pedido aqui na Pede Sabores.

 

Benefícios da tangerina para uma pele mais saudável

A tangerina é rica em antioxidantes e vitamina C, a fórmula perfeita contra o envelhecimento precoce. Não é à toa que vários produtos de beleza utilizam óleos essenciais e extrato de tangerina em sua composição.

Enquanto os antioxidantes ajudam na manutenção da regeneração celular, a vitamina C é crucial para estimular a produção de colágeno pelo organismo.

Ter uma alimentação rica em alimentos antioxidantes é crucial para combater o envelhecimento precoce, que causa danos não somente estéticos, mas de saúde também.

Frutas, verduras e legumes são uma excelente maneira de repor os estoques de antioxidantes no organismo de maneira saudável e natural. Descubra como a Pede Sabores te ajuda nisso.

benefícios da tangerina

Benefícios da tangerina para a imunidade

A vitamina C é uma das melhores aliadas das defesas do organismo contra doenças. Com um sistema imunológico fortalecido, você se previne contra doenças virais e sazonais. Abuse da tangerina como coadjuvante no tratamento contra gripes e resfriados.

Pede Sabores - Alimentação Saudável - Delivery

Benefícios da tangerina para quem pratica esportes

Entre os sais minerais presentes na tangerina está o potássio. Uma porção de tangerina fornece, em média, 100mg de potássio, substância crucial para quem pratica exercícios físicos. Ela funciona como uma ótima opção para alternar com a banana.

O potássio é crucial para a saúde e recuperação dos ossos e dos músculos. A combinação de potássio com vitamina C é crucial para a sintetização de colágeno, que é crucial para manter os ossos, tendões, músculos e ligamentos funcionando perfeitamente.

 

Benefícios da tangerina para o coração

A tangerina possui uma substância chamada nobiletin. Essa substância ajuda a proteger o sistema cardiovascular contra complicações como a aterosclerose e o aumento das taxas de colesterol.

O potássio da tangerina também ajuda a melhorar a circulação de sangue no corpo, aumentando o fluxo, reduzindo a pressão arterial e prevenindo a formação de coágulos sanguíneos.

Para finalizar o combo de benefícios da tangerina para o coração, ela também é fonte de uma substância chamada de sinefrina. A sinefrina ajuda a frear a produção de colesterol no organismo, o que é ótimo para quem precisa controlar as taxas regularmente.

Insira tangerina em uma alimentação natural, saudável e balanceada para aumentar as defesas do seu organismo e manter o seu corpo sempre jovem e sadio. Descubra como a Pede Sabores contribui para que você tenha uma vida mais saudável aqui.

Quem aí é fã de tangerina também? Você já conhecia os benefícios da tangerina para a saúde? Conta pra gente como você gosta de consumi-la.

Pede Sabores - Alimentação Saudável - Delivery de Frutas e Verduras
Publicações recentes