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Essas receitas com pasta de amendoim são deliciosas e bem fáceis de fazer. A pasta de amendoim é um alimento bastante nutritivo que caiu nas graças do mundo fitness devido à quantidade de [...]

Existem dois tipos de pessoas no mundo: quem gosta de jiló e quem não é muito fã dele. Um alimento muito saudável e nutritivo como o jiló não pode ficar de fora das suas refeições. Para te ajudar [...]

Você já deve ter ouvido falar que a sua alimentação deve conter alimentos ricos em ferro. Neste artigo, você vai descobrir porque o ferro é um dos nutrientes mais importantes para o nosso [...]

Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da hortelã para aqueles dias em que estamos mal da garganta ou resfriados, mas fique sabendo que suas propriedades medicinais vão muito além [...]

Agora que você já começou a sua dieta para perder peso, está na hora de começar a lutar contra vários agentes que podem ser uma pedra no caminho. Neste artigo, você vai conhecer alguns hábitos [...]

Se você já fez uma (ou várias) dietas restritivas, já deve ter sofrido alguma vez na vida com o indesejado efeito sanfona. Neste artigo você vai ver o guia completo do efeito sanfona – suas [...]

Muita gente imagina que o primeiro passo para começar uma dieta para emagrecer é cortar uma lista enorme de alimentos. Acontece que para a dieta funcionar mesmo, você precisa dar vários passos [...]

Se você mora em uma cidade grande e tem que percorrer grandes distâncias por dia para cumprir todos os seus compromissos, deve entender que a falta de tempo não é uma simples desculpa. Confira as [...]

Fazer boas escolhas alimentares e seguir um cardápio saudável é bem mais prático do que você imagina. Ao invés de ficar contando e recontando calorias, nós trouxemos algumas ideias para você [...]

A vitamina D é um dos mais importantes nutrientes para a nossa saúde. Apesar de a principal fonte ser a exposição ao sol, existem alguns alimentos ricos em vitamina D que ajudam a suprir as [...]